K-AREA

土日とジムへ行き、脂肪燃焼してきました。
土曜日に前回行った時に取り説を聞かなかったマシンの説明を受けました。
内腿を鍛えるマシンをやったところ、足の付け根がメッチャ筋肉痛になりました。
なので今日はそれ、避けました。
私のプログラムは、バイク15分、肩甲骨回りのマシン15回3セット、腹筋15回3セット、ランニングマシン30分～40分　これで行こうと思ってます。
ランニングマシンを30分走ると気持ち良いんですよね。
今は、軽いランニング程度の早さに設定してやってます。もう少し慣れたら、ちょっと早さを上げてみようかと思ってます。
最初っから無理すると続かないんでね。
来週は、何日くらい行けるかなぁ？

[4回]

オマケも出来ないし、思いっきりズレたのでサラッと感想だけ書いときます。

キャンプの様子は、ツヨが一人で忙しそうに動いて料理作ってました。
前回もそうだったよね。
例の酔っ払い素人は、今回も酔っぱらってました。
で、近所の主婦を連れてきました。とかって、またスタッフが女性を引きこんでた。
なんで？
キャンプに行くと女性が居ないとダメって思ってるスタッフが居るってことか？
意味分かんないし。
それっきり映像は映ってなかったような気がするんで、まぁいいですけど。

オリジナルのエフェクターを作る。は、無事に　ぴろぉ～ん　△　レ　でした。
「悟り」イイ感じのゆがみ具合に仕上がったようでした。
竹ちゃんと二人で「北」「北」と連発してました。
そして、奈良とかでツヨがLIVEをする時には、必要だというようなことを言ってました。
石舞台で披露してくれるんだろうな。

いよいよ、あと1回ですね。
でもまた続きが出来るってツヨも信じてるみたいな感じがしたなぁ～
だけど、次回は31日でしょ・・・
31日の夜中から1日の朝にかけて、監査法人がくるんだよね。
で、私は1日の朝、8時頃に会社に行かねばならんのですよ。
絶対にリアルタイムじゃ見れない。
最終回なのに・・・
1日も残業しないで帰れれば良いんだけど・・・
 

 

[5回]

PCの調子が悪く、録画に失敗しました。
HDDの録画は出来てると思うので、私は見れますけど　オマケ　が作れません。
DVDに落とせば出来るけど、そういうことをやってる暇がありません。

(ノ_-;)ハア…

ほんと、このPC嫌いっ！！

[0回]

今日初日でした。
いろんな計測して、今日の身体の状態を調べました。
体脂肪率の凄いこと・・・唖然・・・
旦那に「オマエ死ぬぞ」って言われた。
内臓脂肪指数は正常値内だったので、「今のところ心配ありません」という判定でした。
身体バランスではやはり、体脂肪率が高すぎるので「肥満型」です。
筋肉バランスは、腕も足も「多い」の位置になってます。
意外だったのが「基礎代謝量」レベルです。「やや多い」の位置にありました。
総合的に、「有酸素運動」が有効でしょう。と言われました。

まだ、何が出来るのかサッパリ分かってませんが、とりあえず「有酸素運動」を中心にボチボチ初めて、運動することに身体が慣れてきたら、今日チラッと見た「コンバット～～～」とか「HIP HOP」とか楽しそうなエクササイズに挑戦しようかな？って思ってます。
まず、朝食を食べるようにすることですね。
夜は極力食べないように、呑まないように・・・辛っ・・・

だけど、1年で5Kgの体重増加ってマジで着る物が無くなる。
今ホントにピークですよ、高校生の頃の体重だもの。
あの頃は、顔も腕も足もパツンパツンって感じだったけど、今は腹回りと腰回り、太腿がダブダブって感じ。
最悪だわ。自分で自分の身体を見るのに耐えられない。
なんとしてもシェイプアップせねば！

[1回]

＞pi〇〇さん

BARFOUT！良いですよね。
会報は今頃年末年始コンサートの話題で、思いっきり　？？？　ズレてるし。
相変わらず　二人でアルバム　と願っているのね・・・
切なくなりますね。
二人のKinKiに対する温度差がありすぎてね。
やっぱり、自分の意思がストレートに表現される　BARFOUT！　のような雑誌は、見ている方も安心できるし、思いがけない感動が得られる媒体だと思うな。

[2回]